Der klassische Yogastil der fließende Bewegungen beinhaltet ist Ashtanga Vinyasa Yoga. Hier sind die Bewegungsabfolgen in Reihen vorgegeben, sehr sportlich herausfordernd und werden mit einer speziellen Pranayama Atmung der Ujiay- Atmung kombiniert.
Fließenden Übergänge und Bewegungen finden im Sonnengruß natürlich statt, da hier mehrere Bewegungen in einem Ablauf praktiziert werden. Das Sonnengebet wird in unterschiedlichsten Formen in nahezu jedem körperorientierten Yogastil praktiziert.
Der spezielle Yogastil Vinyasa Flow ist eine moderne Weiterentwicklung und verbindet die unterschiedlichsten Positionen miteinander, hält sie kurz und geht schon gleich in die nächste Form über. Dabei sind die Reihenfolgen frei wählbar und werden mit oder ohne Kombination der Atmung praktiziert. Die Freude an rhythmischer oder auch tänzerischer Bewegung, die Freude an Beweglichkeit stehen ganz im Vordergrund.
In folgendem Video sieht man eine weit verbreitete Vinyasa Flow Stilform, die an Ashtanga Yoga angelehnt ist:
Im zweiten Video ist die Bewegung tänzerisch in einer Choreographie mit Musik umgesetzt. „Happy Flow“ oder auch „Happy Yoga“ genannt.
Hier sind wir ganz an der rein körperlichen Bewegung angelangt. Eine spirituelle Motivation ist nicht vorhanden, die Freude an der körperlichen Bewegung steht ganz im Vordergrund.
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