Anusara-Yoga wurde 1997 in den USA von John Friend (*1959) begründet.
Er selbst begann sich als Jugendlicher umfassend mit der Yogaphilosophie auseinander zusetzen und hat schließlich seit 1984 Ashtanga Yoga und später hauptsächlich Iyengar-Yoga praktiziert. Beide Begründer Pattabhi Jois und B.K.S. Iyengar hat er in den USA persönlich getroffen. Aus diesen Erfahrungen heraus hat er schließlich seinen 1997 Anusara Yoga entwickelt.
Der Begriff Anusara kommt aus dem Sanskrit („nachfolgend“) und kann sinngemäß übersetzt als „mit Anmut fließen“ oder „dem Herzen folgend“ bezeichnet werden. Die Öffnung des Herzens und die Verbindung mit dem Göttlichen, steht für John Friend im Zentrum seiner Idee. Er selbst wirkt authentisch und regt seine Schüler an, die inneren Zusammenhänge zu erforschen und in der Bewegung umzusetzen. Sie werden dazu ermutigt, Grenzen anzunehmen und sanft zu erweitern, nicht zu durchbrechen. Geübt wird mit Freude und auf ästhetische Weise.
Hier stellt er seinen Yoga selbst vor:
Und auf Deutsch erklärt und demonstriert von Barbarah Noh:
Weiterentwicklung des Anusara Yoga in Bowspring
2013 trat John Friend zusammen mit Desi Springer mit einem neuen Ansatz dem an die Öffentlichkeit: Bowspring Geprägt von den neuen Erkenntnissen der Faszien Forschung ist Friend überzeugt, dass es einen neuen Ansatz braucht, die Körperübungen auszuführen.
Siehe mehr unter Faszien Yoga & Bowspring