Pattabhi Jois a jeho aštangajoga

Aštanga vinjása joga je štýl, ktorý vytvoril Pattabhi Jois (1915 – 2009). Od roku 1927 bol jedným z dlhoročných študentov Krišnamačárju.

Poskytol mu rôzne série, z ktorých každá obsahovala špecifické sekvencie ásan a bola fyzicky veľmi akrobatická a náročná. Vinyasa opisuje sled ásan, ktoré sú navzájom prepojené prechodnými pohybmi a skokmi a sú tiež synchronizované s dychom.

Pattabhi Jois žil a cvičil v Mysore / južná India. Postupne ho objavili aj Američania a Európania. V roku 1975, vo veku 60 rokov, začal na základe pozvaní viesť semináre jogy v Európe a USA. Nepredával sa rovnakým spôsobom ako jeho kolega Iyengar a existuje len niekoľko jeho fotografií a filmov. Napriek tomu je tento štýl dnes jedným z vedúcich štýlov na celom svete a je jedným zo základných základov modernej lifestylovej jogy, pričom mnohé dnešné štýly fitness jogy z Ameriky sa k nemu vracajú.

Pôvod riadkov

Nie je celkom isté, či išlo o série popísané v Joga Kurunte (porovnaj Krišnamačarja, ktorý sa učil u Šrí Ramamohana Bramachariho).

Iná verzia v literatúre uvádza, že Krišnamačarja ich zostavil sám z rôznych zdrojov a inšpirácií za účelom intenzívneho fyzického tréningu pre mužskú mládež. Historicky je to dokázané tým, že Lingova gymnastika (švédska gymnastika) a dánska gymnastika, ktoré boli rozšírené v britskej armáde, boli na maharadžovom dvore rovnako populárne ako kulturistika K. V. Iyer. Je tiež známe, že Krišnamačarja tam zavítal a inšpiroval sa. Navyše podľa Marca Singletona – pozri História modernej telovýchovnej jogy – sú série do značnej miery totožné so sériami dánskej gymnastiky:

“ Systém zdôrazňoval kontinuálne pohyby, rytmické cvičenia a strečing. Dánska učebnica gymnastiky (Primary Gymnastics, 1925) obsahovala kompletný kurz strečingových a posilňovacích cvičení zoskupených do šiestich progresívnych sérií. Série sa mali cvičiť intenzívne, aby sa v tele vytvorilo teplo. Počas cvičení by sa malo precvičovať hlboké dýchanie. Len 28 pozícií v tejto knihe je veľmi podobných alebo identických s pozíciami v sérii „Ashtanga Vinyasa“. V druhom vydaní knihy ich je ešte viac. Prechody medzi jednotlivými cvikmi sú tiež podobné tým, ktoré sú v Krišnamačáryovej Ásana vinjása joge.“

Bohužiaľ, sám Jois sa o pôvode zdrojov vyjadril len veľmi málo.

Prevzal usmernenia a pretvoril ich na svoj vlastný štýl. Náročné sekvencie spojil s pránajámou, špeciálnou, riadenou formou dýchania, ktorá sa cvičila súčasne s pohybom, známou ako udždžidži dýchanie. Výsledkom je obrovská energizácia a zvýšená výkonnosť tela. Riadené cvičenie pránajámy sa tiahne ako červená niť celou sekvenciou a sled ásan je orientovaný na tento rytmus dýchania. Veľmi zreteľne je to vidieť aj na filmoch, pretože P. Jois udáva rytmus počítaním a pokynmi na nádych a výdych. Jeden, dva, tri, …. nádych ….. výdych atď. Znie to ako zvuk príboja, preto sa nazýva aj oceánske dýchanie.

Určitú fascináciu vyvolávajú skoky, ktoré sa vykonávajú napríklad z kliku vpred do vznášajúcej sa polohy bez dotyku podlahy. Môžete nadobudnúť dojem, že sa ruší gravitácia tela. Je to výsledok intenzívneho nahromadenia energie v tele. Tento štýl je extrémne zameraný na telo; zdá sa, akoby existovalo len telo.

Ako presne tieto riadky vyzerajú?

Tu je prehľad 4 sekvencií. Série sú však natoľko náročné, že dnes sa zvyčajne vyučuje len Slnečná modlitba A a B a prvá séria – „základná séria Cikitsaa“.

Krátky sprievodca filmom:

Na videu je možné pozorovať „vojenský“ štýl presného časovania 1,2,3,4 … atď. Pránajáma – dúdžají dýchanie, ktoré sa cvičí nepretržite, je zreteľne počuteľné. Od 5. minúty: Môžete vidieť „modlitbu slnka A“ Ide o základnú formu modlitby slnka v štýle branchhanga. Existuje aj náročnejší variant „modlitba slnka B“. Pattabi Jois učí pokročilých študentov. Pokročilé asány sa cvičia v poslednej štvrtine filmu.

Jois napísal svoju jedinú knihu okolo roku 1960. Joga Malav ktorej opisuje sériu a svoj štýl cvičenia.

Ako on sám opisuje svoju jogu z hľadiska spirituality?

Uvádza citát od Joisa (z webovej stránky Ronalda Steinera) takto:„Joga je to, čo nevidíte. Silná práca s telom v aštange je len povrchom vnútornej, duchovnej cesty.“ Potom nasleduje samotný citát:

„Za silou tela sa skrýva energia, ktorá je duchovná a ktorá nás udržiava pri živote. Aby ste získali prístup k duchovnému, musíte najprv pochopiť fyzické. Toto telo je náš chrám a v tomto chráme sa nachádza átman – Boh. „

Nechajte v sebe doznieť posolstvo a dojem z obrázkov z cvičenia aštanga jogy. V rozhovoroch je Jois presvedčený, že duchovnosť možno dosiahnuť cvičením telesných cvičení.

Zástupca v Nemecku:

Ronald Steiner Je predstaviteľom čistej formy aštangy podľa Patthabiho Joisa, ale je aj vyškoleným učiteľom Iyengar jogy. Na jeho domovskej stránke: nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o Krišnamačarja a aštanga joge, popísané stručným a zrozumiteľným spôsobom.

Kliknite sem pre cvičenie aštanga jogy

Prejsť na stránku: Svámí Šivánanda – veľký indický svätec