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Il Maṇipūra chakra e l’esperienza della vastità

Attraversare il confine per una prima esperienza cosmica

Il chakra Maṇipūra è noto per il fuoco, il dinamismo e il vigore negli esseri umani. Tuttavia, questo chakra ha anche un’intensa relazione con l’elemento aria. Se l’aria viene percepita consapevolmente attraverso lo spazio in cui si espande, nasce un’esperienza di vastità. In questa distesa vissuta consapevolmente, il corpo si fonde con un ambiente più ampio e si ritira un po’ dal suo dominio puramente fisico. Il praticante trascende consapevolmente i propri confini fisici e sperimenta se stesso in modo più cosmico.

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Gli effetti curativi del sollevamento della gabbia toracica

Un aspetto del Maṇipūra chakra

Chi non l’ha mai provato? Quante volte ci sediamo accasciati nella vita di tutti i giorni? Quando lavoriamo alla scrivania durante le lunghe giornate d’ufficio, quando guidiamo, sul divano o quando usiamo il cellulare. Anche quando siamo in piedi, spesso lasciamo che la parte centrale del busto si afflosci. Tuttavia, questa parte del corpo è naturalmente un’area attiva.

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Lo slancio della colonna vertebrale e la resistenza del corpo

Che cos’è una dinamica “propria” e perché deve essere menzionata?

Di norma, la colonna vertebrale viene rafforzata muscolarmente e quindi stabilizzata. Inoltre, può essere spostato in diverse direzioni: in avanti, indietro e lateralmente. Questo avviene sotto la forza di tenuta dei muscoli o in modo passivo, utilizzando vari ausili come blocchi, bolster, cuscini, coperte, ecc.

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In che modo l'”autodeterminazione” può essere intesa come un processo di sviluppo sovra-personale?

Uso del termine

Il termine “autodeterminazione” viene utilizzato in modo diverso in diversi contesti. In sociologia, l’autodeterminazione descrive l’indipendenza dell’individuo da qualsiasi tipo di controllo esterno, ad esempio attraverso le costrizioni sociali o la violenza dello Stato. In psicologia, invece, il termine si riferisce alla capacità di assumersi la responsabilità della propria vita interiore. In filosofia, l’autodeterminazione descrive, ad esempio, l’indipendenza dell’individuo dalle proprie pulsioni e dai propri desideri.1.

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Cosa significa āsana?

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Il termine āsana descrive una postura o una posizione1. Nel Raja Yoga, noto anche come Yoga Reale, l’āsana è il terzo anello di un percorso in otto fasi. Patanjali scrisse i cosiddetti Yoga Sutra circa 2000 anni fa , in cui descrive la filosofia e la pratica dello yoga in frasi concise . Quest’opera costituisce la base della pratica di molte scuole di yoga di oggi ed è anche comunemente conosciuta come ashtanga yoga, che può essere tradotto come struttura o sequenza di passi.

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