Podrobný opis praxe Iyengar jogy, samotného B.K.S. Iyengara a jeho kariéry nájdete na stránke: B.K.S. Iyengar a jeho štýl Iyengar.
Stručný prehľad praxe:
Jedným z charakteristických znakov je precízne a presné zarovnanie jogových pozícií, ktoré sa nazýva zarovnanie . Na optimalizáciu týchto pozícií sa používajú mnohé pomôcky, ako sú bloky, popruhy alebo deky. Učiteľ dáva študentovi veľmi presné pokyny a koriguje ho. Dýchanie hrá podradnú úlohu, ale ohlasuje sa v príslušnej pozícii podľa Iyengarových pokynov.
Každá hodina sa začína pozíciami v stoji. Pozície v stoji sa cvičia intenzívne po celé roky, pretože Iyengar ich považoval za základ správneho nastavenia tela. Nasledujú strečingy dozadu, strečingy dopredu, inverzné pozície alebo tzv. regeneračné pozície.
Pránajáma sa zvyčajne vyučuje oddelene od fyzických cvičení na špeciálnych hodinách pránajámy. Pozorovanie dychu a niektoré ľahké pránajámy však môžu byť zaradené aj na konci hodiny ásan.
Ďalšou charakteristickou črtou týchto tried je disciplína. Počas hodiny, ako aj v týždenných cykloch, precvičujete niekoľko pozícií a čo najpresnejšie ich zladíte.
Metóda výučby je štandardizovaná, t. j. základné princípy sa vyučujú rovnakým spôsobom na celom svete, aj keď postupnosť cvičení si môžu študenti zostaviť sami.
Všetko je to o dokonalosti vo fyzickej oblasti; v lekciách prakticky nie je rozpoznateľná duchovná snaha.
Konkrétny dojem z toho, ako učil sám B.K.S. Iyengar:
Prax študenta:
Dnes sa Iyengar joga vyučuje vo viac ako 70 krajinách, a preto je rozšírená po celom svete.
Zástupca v Nemecku:
Michael Forbes, „senior“ Iyengar učiteľ v Mníchove
RitaKeller, „pokročilý junior“ Iyengar učiteľ v Kolíne nad Rýnom
IyengarProfessional Association Germany v Berlíne
Pokračujte na ďalší štýl jogy: Jivamukti joga
