Una descrizione dettagliata della pratica dell’Iyengar Yoga, di B.K.S. Iyengar stesso e della sua carriera è disponibile all’indirizzo: B.K.S. Iyengar e il suo stile Iyengar.
Breve panoramica della pratica:
Un segno distintivo è la precisione e l’esatto allineamento delle posizioni yoga, il cosiddetto allineamento . Per ottimizzare le posizioni vengono utilizzati molti ausili come blocchi, cinghie o coperte. L’insegnante dà istruzioni molto precise e corregge lo studente. La respirazione ha un ruolo secondario, ma viene annunciata nelle rispettive posizioni secondo le istruzioni di Iyengar.
Ogni lezione inizia con le posizioni in piedi. Le posizioni in piedi vengono praticate intensamente nel corso degli anni, poiché Iyengar le considerava la base per un corretto allineamento del corpo. Seguono poi gli allungamenti all’indietro, gli allungamenti in avanti, le posizioni di inversione o le cosiddette posizioni rigenerative.
Il pranayama viene solitamente insegnato separatamente dagli esercizi fisici in apposite lezioni di pranayama. Tuttavia, l’osservazione del respiro e alcuni pranayama leggeri possono essere inclusi anche alla fine di una lezione di asana.
La disciplina è un’altra caratteristica dei corsi. Si praticano alcune posizioni nell’arco di un’ora, così come in cicli settimanali, e si allineano nel modo più preciso possibile.
Il metodo di insegnamento è standardizzato, cioè i principi di base vengono insegnati nello stesso modo in tutto il mondo, anche se la sequenza di esercizi può essere composta dagli studenti stessi.
Tutto ruota intorno alla perfezione nel regno fisico; non c’è praticamente nessuna aspirazione spirituale riconoscibile nelle lezioni.
Un’impressione concreta di come B.K.S. Iyengar stesso insegnava:
Pratica di uno studente:
Oggi l’Iyengar Yoga viene insegnato in più di 70 paesi ed è quindi diffuso in tutto il mondo.
Rappresentante in Germania:
Michael Forbes, insegnante “senior” di Iyengar a Monaco
RitaKeller, insegnante “junior avanzato” di Iyengar a Colonia
Associazione professionale Iyengar Germania a Berlino
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