Attraversare il confine per una prima esperienza cosmica
Il chakra Maṇipūra è noto per il fuoco, il dinamismo e il vigore negli esseri umani. Tuttavia, questo chakra ha anche un’intensa relazione con l’elemento aria. Se l’aria viene percepita consapevolmente attraverso lo spazio in cui si espande, nasce un’esperienza di vastità. In questa distesa vissuta consapevolmente, il corpo si fonde con un ambiente più ampio e si ritira un po’ dal suo dominio puramente fisico. Il praticante trascende consapevolmente i propri confini fisici e sperimenta se stesso in modo più cosmico.
L’aria come spazio di sviluppo
Proprio come un pesce che nuota nell’acqua, noi siamo costantemente circondati dall’aria. L’aria è vicina a noi, circonda il nostro corpo, ci muoviamo in essa e, non da ultimo, la inspiriamo ed espiriamo costantemente. Siamo permeati da essa e quindi intensamente connessi.
Cos’è in realtà lo spazio aereo? Sebbene lo spazio aereo che ci circonda non sia visibile, può comunque essere descritto come materiale grossolano. È possibile percepire il movimento dell’aria o il vento. È portatore di particelle di polvere e di odori. Può quindi essere percepito con i sensi.
A un livello più sottile e psicologico, è portatore di stati d’animo e forma la cosiddetta atmosfera buona o cattiva. È interessante notare che sono le persone stesse a creare l’atmosfera con le sue diverse qualità. Gli stati d’animo di paura, di tensione, di minaccia o di interesse, di apertura e di connessione durante la socializzazione sono creati dalle persone stesse. Possono essere sperimentati sia all’interno di noi stessi che nell’atmosfera esterna.
Il Maṇipūra chakra è un centro facilmente accessibile per attraversare il confine di queste sensazioni fisiche e psicologiche in una più ampia distesa edificante. Da un lato, gli impulsi dinamici del movimento fluiscono da questo centro attivo della colonna vertebrale verso l’aria e creano un’atmosfera aperta. Dall’altro lato, la percezione della distesa dell’ambiente circostante è centrata su questo centro attivo all’altezza della cassa toracica. I due centri sono reciprocamente dipendenti e si sostengono a vicenda. (1)
La pelle è un organo di contatto
Da un lato, la pelle separa le persone dal mondo esterno, ma è anche l’organo di contatto con il mondo esterno. Ad esempio, il senso del tatto ci permette di sentire come l’aria tocca la pelle. Puoi sentire se è calda o fredda, umida o secca, compatta o sottile. La pelle si rilassa grazie all’attività sensoriale del tatto, i pori si aprono e la superficie cutanea si allarga. I confini della pelle vengono così percepiti come più aperti e socievoli.
Alla pelle forse non si presta molta attenzione. Tuttavia, questo aspetto è molto conosciuto nella tradizione dello yoga. Nelle sue istruzioni per gli esercizi e nelle sue interviste, B.K.S. Iyengar ha ripetutamente sottolineato l’importanza di rilassare la pelle.
Un’immagine opposta alla periferia rilassata e aperta è un atteggiamento di sfida e di chiusura con una tendenza al ritiro psicologico e alla difesa verso l’esterno, come ad esempio la sfida. In questo caso, la pelle si stringe e isola deliberatamente la persona dal mondo esterno. La persona si ripiega su se stessa e gli impulsi relazionali reciproci con l’ambiente non hanno più luogo.
Lo spazio aereo si apre alla vastità
Nella danza, questa esperienza di estensione diventa particolarmente vivida. I movimenti dei ballerini scivolano nello spazio. Hanno bisogno dello spazio per dispiegarsi e, come spettatore, hai l’impressione che si stiano quasi riversando nell’aria.
Il design coreografico, in particolare, richiede l’espansione dei movimenti. Le tre dimensioni della profondità, dell’ampiezza e dell’altezza vengono attraversate e soddisfatte con una varietà di combinazioni di movimenti. I danzatori sono solitamente consapevoli che il movimento non termina al confine fisico, ma fluisce verso l’esterno. Il movimento libero ha un effetto estetico, leggero e grazioso e riempie la stanza di bellezza. Crea atmosfera.
Tuttavia, l’esercizio fisico può anche essere incentrato esclusivamente sul corpo. Tutti lo sanno. È il caso, ad esempio, di quando vuoi rafforzare e mobilitare i muscoli, i tendini, i legamenti e le articolazioni con la ginnastica o lo yoga e allo stesso tempo sei completamente concentrato sul tuo successo. Sei “completamente con te stesso”, sudando e lavorando. La consapevolezza di ciò che ti circonda non è l’obiettivo principale.
Si apre una prima esperienza cosmica
Senza voler definire in modo esaustivo il termine “cosmico” (3), si può forse ipotizzare che la direzione del movimento dall’interno verso l’esterno non si trasformi in una costrizione, ma in un’espansione e in un’estensione. Lo spazio aereo che ci circonda – se lo consideriamo in termini più ampi – si raffina e si trasforma nelle varie sfere d’aria che si estendono nell’infinito del cosmo. Ad esempio, se guardi il cielo stellato notturno dalla Terra, puoi percepire che ci sono leggi spirituali che mantengono i pianeti in ordine nelle loro orbite e che queste hanno un effetto anche su noi umani. Siamo collegati al cosmo.
La percezione differenziata dello spazio aereo circostante costituisce l’inizio delle prime sensazioni dell’esperienza cosmica e delle sue leggi.
da Angelika
(1)
Ci sono molte istruzioni di esercizi su questo tema nel Nuovo Testamento Yoga. Ad esempio nel libro Il respiro libero di Heinz Grill
(2)
Il termine etere è usato qui in senso scientifico spirituale. Gli eteri sono una sostanza più fine e vivente negli elementi: l’etere del calore nel fuoco, l’etere della luce, l’etere chimico nell’acqua e l’etere della vita nella terra.
(3)
Cosmos deriva dal greco e significa universo o l’intero universo. Si intende un ordine mondiale con le sue leggi.
Vedi anche gli articoli: Lo slancio della colonna vertebrale e Gli effetti curativi dell’innalzamento della gabbia toracica. Tutti e tre gli articoli sono nati dai temi delle giornate di studio della Scuola di Scienza dello Spirito di Lundo.
