Yogastile und Yogaarten im Vergleich
Prítomnosť (1) v zmysle vedome vnímanej prítomnosti je pre mnohých ľudí žiaducim stavom vedomia, pretože vo všeobecnosti vedie ku kľudu, vnútornej vyrovnanosti a spokojnosti. Existuje mnoho prístupov a spôsobov, ako možno prítomnosť rozvíjať, a tiež sa chápe rôznymi spôsobmi.
Pokračovať v čítaní „Prítomnosť pri cvičení ásan“
Prekročenie hranice k prvej kozmickej skúsenosti
Maṇipúra čakra je u ľudí známa ohňom, dynamikou a energiou. Táto čakra má však tiež intenzívny vzťah k prvku vzduchu. Ak vzduch vedome vnímame prostredníctvom priestoru, v ktorom sa rozprestiera, vzniká zážitok rozľahlosti. V tejto vedome prežívanej rozľahlosti telo splýva s väčším prostredím a trochu ustupuje svojej čisto fyzickej dominancii. Praktizujúci vedome prekračuje svoje fyzické hranice a prežíva sa o niečo kozmickejšie.
Pokračovať v čítaní „Maṇipúra čakra a zážitok rozľahlosti“
Aspekt čakry maṇipúra
Kto to nezažil? Ako často sedíme v každodennom živote skleslí? Pri práci za stolom počas dlhých kancelárskych dní, pri šoférovaní, na pohovke alebo pri používaní mobilného telefónu. Dokonca aj keď stojíme, často si necháme stred trupu klesnúť. Táto časť tela je však prirodzene aktívna.
Pokračovať v čítaní „Liečivé účinky zdvihnutia hrudného koša“
Čo je to „vlastná“ dynamika a prečo ju vôbec treba spomínať?
Chrbtica sa spravidla svalovo posilňuje, a tým stabilizuje. Dá sa tiež pohybovať rôznymi smermi: dopredu, dozadu a do strán. To sa vykonáva pod silou svalov alebo pasívne pomocou rôznych pomôcok, ako sú bloky, podpery, vankúše, deky atď.
Pokračovať v čítaní „Hybnosť chrbtice a pružnosť tela“
V psychológii sa termín resiliencia (lat. resiliere: odraziť sa, zmieriť sa) vzťahuje na schopnosť jednotlivca úspešne sa rozvíjať napriek nepriaznivým životným okolnostiam a kritickým životným udalostiam.1
Pokračovať v čítaní „Joga a rozvoj odolnosti“
Tento článok sa bližšie zaoberá pojmami brahman a átman, ktoré sa často používajú v joge? Ako sa dajú tieto hlboké pojmy pochopiť?
Pokračovať v čítaní „Pojmy brahman a átman a ich spojenie“
Hravé skúšanie a omyl, pravidelné opakovanie, železná disciplína a vytrvalosť alebo dokonca opatrný prístup sú bežnými spôsobmi učenia sa pohybu.
Pokračovať v čítaní „Rozpoznať – predstaviť si – vytvoriť formu pohybu“
Používanie pojmu
Pojem „sebaurčenie“ sa v rôznych kontextoch používa rôzne. V sociológii sa sebaurčením označuje nezávislosť jednotlivca od akéhokoľvek druhu vonkajšej kontroly, napr. prostredníctvom sociálnych obmedzení alebo štátneho násilia. Na druhej strane v psychológii sa tento pojem vzťahuje na schopnosť prevziať zodpovednosť za vlastný vnútorný život. Vo filozofii sa sebaurčením označuje napríklad nezávislosť jednotlivca od jeho vlastných pohnútok a túžob1.
Pokračovať v čítaní „Ako možno „sebaurčenie“ chápať ako proces nadosobného rozvoja?“
termín āsana označuje polohu alebo postoj1. V rádža joge, známej aj ako kráľovská joga, je āsana tretím článkom osemstupňovej cesty. Pataňdžali približne pred 2000 rokmi napísal takzvané Joga sútry , v ktorých v stručných vetách opisuje filozofiu a prax jogy. Toto dielo tvorí základ praxe mnohých dnešných jogových škôl a je všeobecne známe aj ako ashtanga joga, čo možno preložiť ako štruktúra alebo postupnosť krokov.
Pokračovať v čítaní „Čo vlastne znamená āsana?“
Tak, ako sa líšia štýly jogy, tak sa líši aj prístup k dýchaniu. Neexistuje „správne alebo nesprávne“, existujú len rôzne východiská a motívy pre používanie dychu.
Pokračovať v čítaní „Vyjadrenie rôznych foriem dýchania v pohybe“
