Slovo „regeneračný“ sa prekladá ako posilňujúci, povzbudzujúci, liečivý.
Jin joga a restoratívna joga sú moderné, veľmi pasívne štýly jogy, pri ktorých sa cvičí veľmi dlho a telo by malo byť čo najviac uvoľnené.
Jin joga sa viac zameriava na preťahovanie hlbokých fasciálnych štruktúr a stimuláciu toku energie v meridiánoch. Restoratívna joga zahŕňa predovšetkým úplnú pasivitu s uvoľnením tela a ešte dlhším vydržaním. Pomôcky poskytujú telu maximálnu podporu, aby sa mohlo optimálne preniesť do veľmi pohodlného, pasívneho stavu.
Tento štýl bol pôvodne vyvinutý v Puna v Iyengar Centre. B.K.S. Iyengar ním reagoval na ľudí, ktorí u neho hľadali pomoc kvôli chorobe. Jeho predchádzajúce jogové cvičenia sa však ukázali ako príliš náročné, a tak vznikla nová forma, ktorá sa časom používala na špeciálnych „lekárskych hodinách“.
Najstaršia dcéra B.K.S. Iyengara, Dr. Geeta S. Iyengar, tu poskytuje svoj pohľad:
Dnešná restoratívna joga vychádza zo štýlu Iyengar, tu je typický návod:
Pokračujte na ďalší štýl jogy: Sivananda joga
