Bikram Choudhury (*1946) bol žiakom B. C. Gosha (brata Paramahansy Joganandy), ktorý bol predovšetkým medzinárodne uznávaným kulturistom. Ako indický „silák“ praktizoval silový tréning a cvičenia hatha jogy ako druh športovej disciplíny. Bikram bol jeho žiakom od útleho veku a vo veku 13 rokov trikrát po sebe vyhral indické národné majstrovstvá v joge.
Gosh ho poslal do Bombaja a on tam začal navrhovať plán svojich lekcií: Tam vznikla séria 26 cvičení. V roku 1973 odišiel do Kalifornie v USA a v roku 2003 si túto sekvenciu nechal patentovať ako „Bikram Yoga“. Jeho kniha vyšla v roku 1978 a v roku 2005 bola preložená do nemčiny ako„Bikram Yoga: Das Praxisbuch“.
Základy tejto jogy pochádzajú z Indie, ale nie je o nej známe nič viac, okrem toho, že ju ovplyvnil B.C. Gosh a bola zmiešaná s kulturistikou.
Prax:
Druhý názov pre Bikram jogu je hot joga, pretože sa cvičí v teplej miestnosti pri teplote 35-40 stupňov Celzia. Sekvencia sa začína špeciálnym cvičením pránajámy, nasleduje pevne stanovená postupnosť 26 klasických fyzických cvičení a končí sa „dýchaním ohňa ústami“ (kapalabhati).
Vysoká teplota v miestnosti má podporiť pohyblivosť a detoxikáciu tela prostredníctvom silného potenia. Samozrejme, teplo je veľmi náročné na krvný obeh – musíte ho vyskúšať a sami sa rozhodnúť, či je pre vás vhodné. Tu je autentický dojem:
V súlade so svojou minulosťou vníma svoj tréning ako šport a zaviazal sa, že joga bude prijateľná ako olympijská súťažná disciplína s povinnými a voľnými cvičeniami. Tu je príklad „povinnej“ časti:
Pokračujte na ďalší štýl jogy: Iyengar joga
