Il Vinyasa Flow è una disciplina perennemente preferita che si è sviluppata in America a partire dagli anni ’80 e ’90 ed è stata praticata e modificata in tutto il mondo a partire dagli anni 2000.
Lo stile di yoga classico e originale che prevede movimenti fluidi è l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Qui le sequenze di movimenti sono disposte in file, sono molto impegnative dal punto di vista atletico e sono combinate con una speciale tecnica di respirazione pranayama chiamata respirazione Ujiay.
Le transizioni e i movimenti fluidi si trovano nel saluto al sole naturalmente, poiché vengono praticati diversi movimenti in un’unica sequenza. Il saluto al sole viene praticato in varie forme in quasi tutti gli stili di yoga orientati al corpo.
Il particolare stile di yoga Vinyasa Flow è uno sviluppo moderno e combina un’ampia varietà di posizioni, le mantiene brevemente e poi passa immediatamente alla forma successiva. Le sequenze sono liberamente selezionabili e vengono praticate con o senza una combinazione di respirazione. La gioia del movimento ritmico o addirittura danzante e la gioia della flessibilità sono al centro dell’attenzione.
Molti stili risalgono a Shiva Rea, che inizialmente ha praticato l’Ashtanga Vinyasa Flow classico di Pattabhi Jois e ha completato la sua formazione di danza. Lo stile da lei sviluppato è conosciuto con diversi nomi: Vinyasa Flow Yoga, Prana Flow Yoga, Yoga Trance Dance o Prana Vinyasa – ma incorpora sempre lo stesso principio: Posizioni yoga che vengono praticate con movimenti fluidi simili alla danza nel flusso.
L’Anusara Yoga è uno stile vinyasa che Barbara Noh ha sviluppato ulteriormente sulla base delle arti marziali, della danza classica e della danza professionale.
Anche il Tri Yoga di Kali Ray (Tri sta per asana, pranayama, mudra) ha sviluppato un flusso vinyasa dolce fin dagli anni ’80 e si è diffuso in tutto il mondo.
Altri rappresentanti attuali:
Liquid Flow Yoga di Simon Park
Inside Flow Yoga con Young Ho Kim,
Happy Flow o Happy Yoga
Nel video seguente puoi vedere un diffuso stile Vinyasa Flow basato sull’Ashtanga e sullo Iyengar yoga:
Nel secondo video, il movimento si concretizza in una danza coreografata con musica. Si chiama “happy flow” o “happy yoga”.
Qui siamo arrivati al movimento puramente fisico. Non c’è alcuna motivazione spirituale, la gioia del movimento fisico è in primo piano.
Continua con lo stile di yoga successivo: Yesudian
