La parola “ricostituente” viene tradotta come rinforzante, rinvigorente, curativo.
Lo Yin yoga e lo yoga riparativo sono entrambi stili di yoga moderni e molto passivi, in cui gli esercizi vengono tenuti per molto tempo e il corpo deve essere il più rilassato possibile.
Lo Yin yoga si concentra maggiormente sull’allungamento delle strutture fasciali profonde e sulla stimolazione del flusso di energia nei meridiani. Lo yoga riparativo prevede principalmente la completa passività, con il lasciar andare il corpo e tempi di permanenza ancora più lunghi. Gli ausili forniscono il massimo supporto al corpo in modo che possa essere trasferito in modo ottimale in uno stato passivo molto confortevole.
Questo stile è stato originariamente sviluppato a Puna presso il Centro Iyengar. Fu la risposta di B.K.S. Iyengar alle persone che cercavano aiuto da lui a causa di una malattia. Tuttavia, i suoi precedenti esercizi di yoga si rivelarono troppo difficili e così fu sviluppato un nuovo modo di praticare, che nel tempo fu utilizzato in speciali “classi mediche”.
La figlia maggiore di B.K.S. Iyengar, la dottoressa Geeta S. Iyengar, ne dà una visione:
Il Restorative Yoga di oggi si basa sullo stile Iyengar: ecco un’istruzione tipica:
Continua con lo stile di yoga successivo: Sivananda Yoga
