Vinyasa Flow je ob\u013e\u00faben\u00e1 met\u00f3da, ktor\u00e1 sa vyvinula v Amerike v 80. a 90. rokoch a od roku 2000 sa praktizuje a modifikuje po celom svete.<\/p>\n\n
P\u00f4vodn\u00fd, klasick\u00fd \u0161t\u00fdl jogy, ktor\u00fd zah\u0155\u0148a plynul\u00e9 pohyby, je a\u0161tanga vinyasa joga<\/a>.<\/strong> Pohybov\u00e9 sekvencie s\u00fa tu rozvrhnut\u00e9 do radov, s\u00fa ve\u013emi atleticky n\u00e1ro\u010dn\u00e9 a kombinuj\u00fa sa so \u0161peci\u00e1lnou dychovou technikou pr\u00e1naj\u00e1ma zn\u00e1mou ako d\u00fdchanie Ujiay.<\/p>\n\n Plynul\u00e9 prechody a pohyby sa nach\u00e1dzaj\u00fa v Pozdrav slnku<\/a> <\/strong>prirodzene, preto\u017ee sa cvi\u010d\u00ed nieko\u013eko pohybov v jednej sekvencii. Pozdrav slnku sa v r\u00f4znych podob\u00e1ch cvi\u010d\u00ed takmer v ka\u017edom \u0161t\u00fdle jogy orientovanom na telo. <\/p>\n\n \u0160peci\u00e1lny jogov\u00fd \u0161t\u00fdl Vinyasa Flow <\/strong>je modern\u00fdm v\u00fdvojom a kombinuje \u0161irok\u00fa \u0161k\u00e1lu poz\u00edci\u00ed, ktor\u00e9 kr\u00e1tko dr\u017e\u00ed a potom okam\u017eite prech\u00e1dza na \u010fal\u0161iu formu. Sekvencie s\u00fa \u013eubovo\u013ene volite\u013en\u00e9 a cvi\u010dia sa s kombin\u00e1ciou d\u00fdchania alebo bez nej. V centre pozornosti je rados\u0165 z rytmick\u00e9ho a\u017e tane\u010dn\u00e9ho pohybu a rados\u0165 z flexibility. <\/p>\n\n Mnoh\u00e9 \u0161t\u00fdly siahaj\u00fa a\u017e k Shive Rea<\/a>, ktor\u00e1 p\u00f4vodne cvi\u010dila klasick\u00fd ashtanga vinyasa flow od Pattabhiho Joisa a sama absolvovala tane\u010dn\u00fd tr\u00e9ning. \u0160t\u00fdl, ktor\u00fd vyvinula, je zn\u00e1my pod r\u00f4znymi n\u00e1zvami: Vinyasa Flow Yoga<\/strong>, Prana Flow Yoga<\/strong>, Yoga Trance Dance<\/strong> alebo Prana Vinyasa <\/strong>– v\u017edy v\u0161ak obsahuje rovnak\u00fd princ\u00edp: Jogov\u00e9 poz\u00edcie, ktor\u00e9 sa cvi\u010dia v plynul\u00fdch tane\u010dn\u00fdch pohyboch v toku. <\/p>\n\n Anusara joga<\/a> <\/strong>je tie\u017e \u0161t\u00fdl vinyasa, ktor\u00fd Barbara Noh <\/a>\u010falej rozvinula na z\u00e1klade bojov\u00fdch umen\u00ed, baletu a profesion\u00e1lneho tanca.<\/p>\n\n Tri joga<\/strong> od Kali Ray<\/a> (Tri je skratka pre as\u00e1ny, pr\u00e1n\u00e1j\u00e1mu a mudry) sa od 80. rokov 20. storo\u010dia rozv\u00edja aj v jemnom vinyasa flow a roz\u0161\u00edrila sa po celom svete.<\/p>\n\n \u010eal\u0161\u00ed aktu\u00e1lni z\u00e1stupcovia<\/strong>: V nasleduj\u00facom videu si m\u00f4\u017eete pozrie\u0165 roz\u0161\u00edren\u00fd \u0161t\u00fdl Vinyasa Flow, ktor\u00fd vych\u00e1dza z ashtanga a iyengar jogy: