Il Vinyasa Flow \u00e8 una disciplina perennemente preferita che si \u00e8 sviluppata in America a partire dagli anni ’80 e ’90 ed \u00e8 stata praticata e modificata in tutto il mondo a partire dagli anni 2000.<\/p>\n\n
Lo stile di yoga classico e originale che prevede movimenti fluidi \u00e8 l’Ashtanga Vinyasa Yoga<\/a>.<\/strong> Qui le sequenze di movimenti sono disposte in file, sono molto impegnative dal punto di vista atletico e sono combinate con una speciale tecnica di respirazione pranayama chiamata respirazione Ujiay.<\/p>\n\n Le transizioni e i movimenti fluidi si trovano nel saluto al sole<\/a> <\/strong>naturalmente, poich\u00e9 vengono praticati diversi movimenti in un’unica sequenza. Il saluto al sole viene praticato in varie forme in quasi tutti gli stili di yoga orientati al corpo. <\/p>\n\n Il particolare stile di yoga Vinyasa Flow <\/strong>\u00e8 uno sviluppo moderno e combina un’ampia variet\u00e0 di posizioni, le mantiene brevemente e poi passa immediatamente alla forma successiva. Le sequenze sono liberamente selezionabili e vengono praticate con o senza una combinazione di respirazione. La gioia del movimento ritmico o addirittura danzante e la gioia della flessibilit\u00e0 sono al centro dell’attenzione. <\/p>\n\n Molti stili risalgono a Shiva Rea<\/a>, che inizialmente ha praticato l’Ashtanga Vinyasa Flow classico di Pattabhi Jois e ha completato la sua formazione di danza. Lo stile da lei sviluppato \u00e8 conosciuto con diversi nomi: Vinyasa Flow Yoga<\/strong>, Prana Flow Yoga<\/strong>, Yoga Trance Dance<\/strong> o Prana Vinyasa <\/strong>- ma incorpora sempre lo stesso principio: Posizioni yoga che vengono praticate con movimenti fluidi simili alla danza nel flusso. <\/p>\n\n L’Anusara Yoga<\/a> <\/strong>\u00e8 uno stile vinyasa che Barbara Noh <\/a>ha sviluppato ulteriormente sulla base delle arti marziali, della danza classica e della danza professionale.<\/p>\n\n Anche il Tri Yoga<\/strong> di Kali Ray<\/a> (Tri sta per asana, pranayama, mudra) ha sviluppato un flusso vinyasa dolce fin dagli anni ’80 e si \u00e8 diffuso in tutto il mondo.<\/p>\n\n Altri rappresentanti attuali:<\/strong> Nel video seguente puoi vedere un diffuso stile Vinyasa Flow basato sull’Ashtanga e sullo Iyengar yoga: