{"id":2364,"date":"2018-06-02T09:09:44","date_gmt":"2018-06-02T07:09:44","guid":{"rendered":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/il-nuovo-yoga\/"},"modified":"2025-04-30T11:42:45","modified_gmt":"2025-04-30T09:42:45","slug":"il-nuovo-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/il-nuovo-yoga\/","title":{"rendered":"Il nuovo yoga"},"content":{"rendered":"\n

La nuova volont\u00e0 dello yoga \u00e8 stata fondata da Heinz Grill negli ultimi 35 anni. Lui stesso non vede questo impulso come un nuovo stile o una nuova direzione dello yoga, ma come un percorso spirituale di formazione che mira a promuovere l’individualit\u00e0 (ego) e la libert\u00e0 spirituale(moksa)<\/em> della persona. Questo permette al praticante di allenarsi liberamente e indipendentemente da uno stile, un gruppo, un guru o una denominazione religiosa. D’altra parte, questi impulsi possono anche confluire nella pratica del proprio stile preferito e arricchirlo. <\/p>\n\n

La dimensione animica dello yoga<\/strong><\/h2>\n\n

Heinz Grill suggerisce di non partire dal corpo, ma direttamente dall’anima. L’anima, cio\u00e8 la coscienza, \u00e8 il punto di partenza per l’esercizio fisico (!) La persona interessata all’esercizio si occupa prima del contenuto spirituale dell’esercizio fino a quando non emerge una chiara immagine interiore. Entra nell’esercizio con questa immagine, modella il corpo con questa immagine e lo arricchisce con questo contenuto. Questo \u00e8 certamente insolito nel senso dello yoga tradizionale, che consiste essenzialmente nel liberare energia. Qual \u00e8 il contenuto, il significato pi\u00f9 profondo e nascosto di un esercizio di yoga? <\/p>\n\n

Un esempio: il Manipura Chakra con le sue qualit\u00e0 di “espansione e centratura” e lo “slancio” della colonna vertebrale.<\/strong><\/h2>\n\n

Pensiamo al Manipura Chakra all’altezza del plesso solare. Sollevando il centro - o le arcate costali - la dinamica fluisce da questo centro verso l’alto, verso la colonna vertebrale cervicale e verso il basso, verso la colonna vertebrale lombare. Prosegue poi negli arti e il corpo diventa sempre pi\u00f9 rilassato verso la periferia. Anche le spalle sono rilassate. Il respiro fluisce liberamente. <\/p>\n\n

Se dirigiamo la nostra attenzione ancora di pi\u00f9 verso lo spazio aereo che ci circonda, allora un gioco di movimento molto libero con “centratura nel plesso solare e flusso nello spazio” <\/strong>pu\u00f2 svolgersi come se fosse spontaneo. Il praticante diventa consapevole dello spazio esterno e allo stesso tempo sperimenta di essere centrato nella propria colonna vertebrale. Si sente in relazione con l’ambiente circostante. <\/p>\n\n

Questo pu\u00f2 essere sviluppato in tutte le posizioni di tensione, ad esempio nella posizione dell’equilibrio, della testa e delle ginocchia, del cammello, del triangolo o del saluto al sole. In questo modo si crea uno“slancio” <\/strong>salutarenella colonna vertebrale <\/strong>e allo stesso tempo si consente un movimento libero da costrizioni volontarie. La colonna vertebrale non solo si stabilizza e si piega, ma riceve anche l’impulso di espandersi come “di sua iniziativa”. In questo modo si ottiene il massimo sollievo per i dischi intervertebrali. Il mal di schiena scompare. <\/p>\n\n

Nel video seguente puoi vedere molto bene l’allungamento della colonna vertebrale dal Chakra Manipura:<\/p>\n\n

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