{"id":2267,"date":"2018-04-24T06:57:00","date_gmt":"2018-04-24T04:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/kundalini-yoga\/"},"modified":"2025-04-30T11:35:10","modified_gmt":"2025-04-30T09:35:10","slug":"kundalini-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/kundalini-yoga\/","title":{"rendered":"Kundalini Yoga"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il Kundalini Yoga risale a <strong>Yogi Bahajan<\/strong>, nato nel 1929 con il nome di Harbhajan Singh Puri in India, oggi Pakistan. Visse nella tradizione Sikh e su questa bas\u00f2 il suo yoga. Figlio di un medico, all&#8217;et\u00e0 di 7 anni (!) fu addestrato dal maestro spirituale Sant Hazara Singh, che lo rese maestro di Kundalini Yoga all&#8217;et\u00e0 di 16 anni.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A causa della spartizione dell&#8217;India, si rifugi\u00f2 a Delhi nel 1947, studi\u00f2 l\u00ec, si spos\u00f2 e lavor\u00f2 nell&#8217;amministrazione indiana. Alla fine trascorse diversi anni praticando il Karma Yoga nel Tempio d&#8217;Oro di Amritsar, il tempio pi\u00f9 importante dei Sikh. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nel 1968 fu invitato in Canada e infine negli Stati Uniti e inizi\u00f2 a formare insegnanti di yoga Kundalini. Arriv\u00f2 nel pieno del movimento del 1968 e fu uno degli insegnanti di yoga pi\u00f9 popolari della scena. Inizi\u00f2 a sviluppare corsi di yoga speciali basati sulla tradizione dello yoga Sikh e in seguito fond\u00f2 la<strong> &#8220;3HO <\/strong>&#8221; - la &#8220;Happy Healthy Holy Organisation&#8221;. Yogi Bhajan ha quindi creato un sistema di esercizi yoga ben congegnato con uno sfondo spirituale. Tuttavia, i partecipanti devono rimanere liberi nelle loro convinzioni religiose.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Divenne un consulente riconosciuto da politici e manager, presiedette comitati di beneficenza e si occup\u00f2 di celebrit\u00e0 e persone comuni. Si \u00e8 esplicitamente schierato a favore della dignit\u00e0 delle donne, anche se ci\u00f2 \u00e8 stato messo in discussione dalle <a href=\"https:\/\/www.yogajournal.com\/yoga-101\/types-of-yoga\/kundalini\/abuse-in-kundalini-yoga\/\" title=\"\">accuse di abusi sessuali<\/a>. Ha dato vita a diversi movimenti per la pace ed \u00e8 stato un uomo rispettato e influente sia dal punto di vista religioso che politico. \u00c8 morto negli Stati Uniti nel 2004.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\"> <strong>Pratica dello yoga Kundalini: risvegliare le energie<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In primo luogo, un&#8217;impressione visiva e acustica della pratica dello yoga, perch\u00e9 lo stile \u00e8 cos\u00ec diverso da tutti gli altri stili che le parole difficilmente possono descriverlo:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Kundalini Yoga for Circulation and Detoxification by Snatam Kaur &amp; Gurmukh\" width=\"525\" height=\"295\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wIshhhHrm9g?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;uso di abiti bianchi e turbanti risale alla tradizione Sikh. I canti, la recita di mantra e le preghiere costituiscono la base di una lezione di yoga. Su questo si basano i movimenti dinamici, che vengono ripetuti pi\u00f9 volte e combinati con intensi esercizi di respirazione e che infine portano alla meditazione.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo scopo di questo stile \u00e8 quello di risvegliare l&#8217;energia Kundalini, che tradizionalmente viene descritta come un&#8217;energia che riposa nella parte inferiore della colonna vertebrale e che risale la spina dorsale attraverso i chakra per generare l&#8217;illuminazione spirituale.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante la lunga e faticosa pratica, si incontrano la resistenza, l&#8217;aggressivit\u00e0, la rabbia e varie altre emozioni negative. Continuando a praticare in uno stato interiore di massima serenit\u00e0 possibile, queste emozioni dovrebbero trasformarsi in modo che la resistenza diventi arrendevolezza, la rabbia si trasformi in tranquillit\u00e0 e l&#8217;impotenza in forza. La consapevolezza che ogni emozione negativa pu\u00f2 essere trasformata in una positiva deve basarsi su questa esperienza.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il Kundalini Yoga \u00e8 praticato in tutto il mondo; in America il pi\u00f9 grande centro di yoga \u00e8 un centro Kundalini, il Golden Bridge Centre di Los Angeles gestito da Gurmukh Kaur Kalsa (a destra nel video). In Germania \u00e8 noto uno speciale tipo di &#8220;yoga per donne incinte&#8221; per prepararsi al travaglio, che si basa sui principi della Kundalini, <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Continua a leggere lo stile di yoga successivo: <a href=\"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/der-neue-yogawille-2\/\" title=\"Il nuovo yoga\">Il nuovo testamento dello yoga<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il Kundalini Yoga risale a Yogi Bahajan, nato nel 1929 con il nome di Harbhajan Singh Puri in India, oggi Pakistan. Visse nella tradizione Sikh e su questa bas\u00f2 il suo yoga. 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