{"id":2257,"date":"2018-04-24T06:56:59","date_gmt":"2018-04-24T04:56:59","guid":{"rendered":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/yoga-sivananda\/"},"modified":"2025-04-30T11:34:47","modified_gmt":"2025-04-30T09:34:47","slug":"yoga-sivananda","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/yoga-sivananda\/","title":{"rendered":"Yoga Sivananda"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo Yoga Sivananda \u00e8 stato conosciuto in Occidente grazie a <strong>Svami Vishnudevananda <\/strong>(1927-1993), uno dei principali discepoli di Sivananda. Fond\u00f2 degli ashram, prima in Canada e poi in tutto il mondo, in cui i principi dello yoga vengono coltivati secondo la tradizione indiana. In Europa ci sono due ashram, a Reith vicino a Kitzb\u00fchel (Austria) e a Orleans (Francia), oltre a centri in molte grandi citt\u00e0 come Monaco, Berlino, Londra, Vienna e cos\u00ec via. Sono tutti ben collegati.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I principi del <strong>Sivananda Vedanta Ashram<\/strong> sono rigorosamente rispettati in un ritmo giornaliero prescritto. L&#8217;astensione da droghe e sostanze stimolanti come tabacco e caff\u00e8, cos\u00ec come il consumo di cibo vegetariano o vegano puro e poco irritante, sono obbligatori. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una <strong>routine quotidiana<\/strong> fissa inizia alle 6.00 del mattino con pranayama, meditazione e canto di mantra e kirtan, il culto delle divinit\u00e0 indiane. Alle 8.00 pratica di Hatha yoga, alle 10.00 colazione &#8230;. 16.00 Pratica di Hatha yoga, 18.00 Cena, 19.30 Meditazione e satsang con adorazione delle divinit\u00e0 indiane. I fondatori e maestri spirituali Swami Sivananda e Swami Vishnu Devananda, le cui foto sono esposte nelle stanze, sono particolarmente venerati.   <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Om Tryambakam and Arati, Ashram de Yoga Sivananda\" width=\"525\" height=\"295\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/P0bGrEKpAtc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un esempio di recitazione e canto di mantra<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le <a href=\"https:\/\/www.sivananda.eu\/de\/yoga-urlaub.html\">vacanze yoga<\/a> negli ashram sono possibili in qualsiasi momento. Puoi soggiornare nell&#8217;ashram come ospite individuale per tutto l&#8217;anno, partecipare alla routine quotidiana e dedicarti allo studio e allo stile di vita di questo yoga. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ci sono due correnti:<br\/>Da un lato, ci sono i centri internazionali di Yoga Sivananda. <a href=\"https:\/\/www.sivananda.eu\/de.html\"><strong>Centri Yoga Sivananda<\/strong><\/a>che risalgono a Vishnu Devananda e che oggi sono gestiti dagli Arciarya.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D&#8217;altra parte i centri <strong><a href=\"https:\/\/www.yoga-vidya.de\/\">Centri Yoga Vidya<\/a><\/strong>creati da Volker Bretz, alias Sukadev (*1963), dopo aver lasciato il monachesimo. Degna di nota \u00e8 l&#8217;opera di riferimento completa <strong>&#8220;<\/strong>Yogawiki <strong>&#8220;.<\/strong><a href=\"https:\/\/wiki.yoga-vidya.de\/\"><strong>Yogawiki&#8221;<\/strong><\/a>che ha dato vita a questa opera. Tuttavia, il suo aspetto e le sue offerte differiscono notevolmente dallo Yoga Sivananda originale. Per saperne di pi\u00f9, visita la pagina<a title=\"Yoga Vidya\" href=\"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/yoga-vidya\/\">Yoga Vidya<\/a>.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gli insegnanti di Sivananda Yoga formati insegnano anche privatamente al di fuori dei centri. Tuttavia, il Sivananda Yoga attribuisce grande importanza all&#8217;integrazione nel quadro degli eventi. La pratica dell&#8217;Hatha Yoga non \u00e8 isolata, ma \u00e8 integrata nei <a href=\"https:\/\/www.sivananda.eu\/de\/meditation\/die-vier-yogapfade.html\">quattro principali sentieri dello yoga:<\/a> Bhaktiyoga, Karmayoga, Jnanayoga e Rajayoga, che vengono definiti &#8220;Yoga Integrale&#8221;.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\"><strong>La pratica dell&#8217;Hatha Yoga  <\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una lezione inizia con un ampio rilassamento, il canto collettivo dell&#8217;OM e la recitazione dei mantra, seguiti dal Pranayama Kapalabathi e dalla respirazione alternata. Infine, gli esercizi fisici iniziano con il saluto al sole praticato da Swami Sivananda. Segue la cosiddetta serie di Rishikesh con 12 posizioni di base, che Vishnu Devananda ha leggermente modificato rispetto alla serie originale: posizione della testa, posizione delle spalle, aratro, pesce, posizione testa-ginocchio (piano inclinato), cobra, cavalletta, arco, posizione di torsione, corvo o pavone, posizione mano-piede e triangolo. Infine, un rilassamento finale e il canto di Om e Mantra.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La sequenza \u00e8 standardizzata e viene insegnata nello stesso modo in tutto il mondo.<\/strong>  Gli studenti avanzati praticano variazioni pi\u00f9 difficili al momento opportuno. \u00c8 frequente che gli insegnanti di yoga non pratichino, ma vadano in giro a correggere gli studenti. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il libro<a href=\"https:\/\/www.booklooker.de\/B%C3%BCcher\/Vishnu-Devananda+Yoga\/isbn\/3774262004\">&#8220;Yoga - per tutte le fasi della vita<\/a>&#8221; \u00e8 un classico tra i libri di Yoga Sivananda. \u00c8 stato pubblicato per la prima volta nel 1983 ed \u00e8 ancora oggi molto interessante con le sue immagini colorate, le illustrazioni estetiche e i disegni. L&#8217;opera standard attuale \u00e8<a href=\"https:\/\/sivananda-yoga.shop\/epages\/e206ca86-be8b-4d24-9eee-e97f186da552.sf\/de_DE\/?ObjectPath=\/Shops\/e206ca86-be8b-4d24-9eee-e97f186da552\/Products\/0000_0002%5B1%5D\">&#8220;Una vita migliore con lo Yoga<\/a>&#8220;.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il video mostra la serie di Rishikesh con 12 posizioni di Hatha yoga:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Sivananda Yoga Asana Sequence in 12 Basic Postures\" width=\"525\" height=\"295\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jwCZyq7emDc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maggiori informazioni su <a href=\"http:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/sivananda-yoga-von-vishnu-devananda\/\">Sivananda Yoga in Occidente <\/a>e <a style=\"box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0) 0px 0px 0px inset, #000000 0px 3px 0px; color: #000000;\" href=\"http:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/sivananda-yoga-2\/\">Swami Sivananda - un grande santo dell&#8217;India<\/a><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Continua su <a href=\"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/yoga-vidya\/\" title=\"Yoga Vidya\">Yoga Vidya<\/a><br\/>Continua con lo stile di yoga successivo: <a href=\"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/tantra-yoga\/\" title=\"Tantra Yoga\">Tantra Yoga<\/a><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo Yoga Sivananda \u00e8 stato conosciuto in Occidente grazie a Svami Vishnudevananda (1927-1993), uno dei principali discepoli di Sivananda. 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In Europa ci sono due ashram, a Reith vicino a Kitzb\u00fchel (Austria) &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/yoga-sivananda\/\" class=\"more-link\">Leggi tutto<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Yoga Sivananda&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2257","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2257"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2257\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2258,"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2257\/revisions\/2258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}