{"id":2179,"date":"2018-03-15T15:39:05","date_gmt":"2018-03-15T14:39:05","guid":{"rendered":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/anusara-yoga\/"},"modified":"2025-04-30T11:31:01","modified_gmt":"2025-04-30T09:31:01","slug":"anusara-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/anusara-yoga\/","title":{"rendered":"Anusara Yoga"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;Anusara yoga \u00e8 stato fondato nel 1997 negli Stati Uniti da John Friend (*1959).<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ha iniziato a studiare a fondo la filosofia dello yoga fin da adolescente e dal 1984 pratica l&#8217;Ashtanga yoga e in seguito soprattutto lo Iyengar yoga. Ha conosciuto entrambi i fondatori, Pattabhi Jois e B.K.S. Iyengar, di persona negli Stati Uniti.   <br\/>Questi stili rigidi e molto maschili hanno fatto nascere l&#8217;esigenza di uno stile di yoga pi\u00f9 sensibile, che permettesse di provare pi\u00f9 sentimenti e sensazioni, che aprisse la possibilit\u00e0 di esprimersi maggiormente dall&#8217;interno, che corrispondesse maggiormente al cuore. Egli chiam\u00f2 questo yoga <em>&#8220;anusara&#8221;,<\/em> un termine sanscrito che si traduce come &#8220;seguire&#8221; o &#8220;fluire con grazia&#8221; e che viene spesso tradotto come &#8220;seguire il cuore&#8221;, in linea con l&#8217;obiettivo di praticare con il cuore. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;apertura del cuore e la connessione con il divino sono al centro dell&#8217;idea di John Friend. Lui stesso si presenta come autentico e incoraggia i suoi studenti a esplorare le loro connessioni interiori e a realizzarle nel movimento. Sono incoraggiati ad accettare e ad ampliare delicatamente i confini, non a romperli. Si esercitano con gioia e in modo estetico.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo stile \u00e8 caratterizzato da tre &#8220;A&#8221;:<br\/>A<br\/>Atteggiamento: l&#8217;intenzione, l&#8217;atteggiamento<br\/>La prima A sta per la qualit\u00e0 del cuore, che dovrebbe dispiegarsi. Il potere del cuore si esprime nel modo in cui pratichiamo, negli esercizi stessi e dovrebbe essere realizzato anche nella vita.<br\/>A<br\/>Allineamento<br\/>Mentre nello Iyengar Yoga l&#8217;allineamento si riferisce solo al corpo, qui si riferisce anche alla postura mentale. La coscienza dovrebbe essere allineata in modo completo e integrare tutti gli aspetti dell&#8217;allineamento interiore ed esteriore.<br\/>A<br\/>Azione<br\/>La terza A si riferisce alla realizzazione della prima e questa dovrebbe essere espressa nell&#8217;esercizio fisico.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qui presenta lui stesso il suo yoga:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"John Friend : Anusara Yoga\" width=\"525\" height=\"295\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/R6t6nJl-pRE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E spiegato e dimostrato in tedesco da <a href=\"https:\/\/barbranohyoga.com\/\" title=\"\">Barbarah Noh<\/a>:<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Anusara Yoga by Barbra Noh Yoga\" width=\"525\" height=\"295\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0Tghef6puac?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;Anusara yoga ha prosperato in tutto il mondo fino al 2012, ma le accuse hanno messo fine alla presidenza di John Friend e da allora l&#8217;organizzazione \u00e8 continuata senza di lui.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\"><strong>Ulteriore sviluppo dello yoga della fascia e del bowspring<\/strong><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nel 2013, John Friend e Desi Springer hanno introdotto un nuovo approccio al pubblico: lo yoga della fascia o bowspring yoga.<br\/>Influenzato dalle nuove scoperte della ricerca sulla fascia, Friend \u00e8 convinto che sia necessario un nuovo approccio all&#8217;esecuzione degli esercizi fisici.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vedi di pi\u00f9 sotto <a href=\"http:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/faszien-yoga\/\">Fascia Yoga &amp; Bowspring<\/a><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Continua con lo stile di yoga successivo: <a href=\"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/asthanga-yoga\/\" title=\"Ashtanga Yoga\">Ashtanga Yoga<\/a><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;Anusara yoga \u00e8 stato fondato nel 1997 negli Stati Uniti da John Friend (*1959). Ha iniziato a studiare a fondo la filosofia dello yoga fin da adolescente e dal 1984 pratica l&#8217;Ashtanga yoga e in seguito soprattutto lo Iyengar yoga. Ha conosciuto entrambi i fondatori, Pattabhi Jois e B.K.S. Iyengar, di persona negli Stati Uniti. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/anusara-yoga\/\" class=\"more-link\">Leggi tutto<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Anusara Yoga&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2179","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2179"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2180,"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2179\/revisions\/2180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yoga-stile-im-vergleich.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}